Группа Планирования беременности: Обсуждения

Содержание

Планирование беременности

Группа Планирования беременности: Обсуждения

Большинство беременностей являются незапланированными. Но о здоровье малыша лучше позаботиться еще до его зачатия.

Планирование беременности

Правильная подготовка к беременности поможет сделать ее легче, снизит риск осложнений у плода и мамы  и уменьшит число неприятных сюрпризов со стороны организма.

Здоровый образ жизни

Как минимум за три месяца до планируемого зачатия оба будущих родителя должны престать курить и употреблять алкоголь, наркотические средства и сильнодействующие лекарственные препараты. Если возникает необходимость в приеме медикаментов, спросите у врача, как они влияют на половые клетки и гормональный фон, и предохраняйтесь до тех пор, пока негативное действие лекарств не закончится.

Если вы не приверженцы здорового питания, то самое время пересмотреть свой рацион. Уменьшите количество жирной, жареной, острой пищи, налегайте на фрукты, овощи и каши. Так вы не только «подкормите» себя витаминами и наладите работу пищеварительной системы, но и заранее подготовите организм к диете для беременных.

Если женщина работает на вредном производстве или ее труд связан с тяжелыми физическими нагрузками, то стоит подумать о том, чтобы сменить работу или вообще уйти с нее на время беременности, снизив влияние негативных факторов.

Обследования

Как бы вы не были уверены в своем здоровье, не поленитесь пройти полное обследование у врачей. Причем это касается не только женщины, которой предстоит вынашивать ребенка, но и будущего отца. Список анализов можете получить у своего гинеколога (для супруга – у уролога).

Сдайте общий анализ крови и мочи, чтобы оценить состояние организма в целом и исключить наличие воспаления. Проверьтесь на половые инфекции – многие из них протекают бессимптомно, так что вы можете  и не подозревать об их наличии, тогда как они несут огромный риск для эмбриона. Разумеется, побывайте на осмотре у гинеколога.

Подлечите хронические заболевания, чтобы во время беременности, пока организм ослаблен, не произошло обострения.

Вылечите зубы, т.к. кариес – отличный источник инфекции, а во время беременности стоматолог не рискнет давать вам обезболивающее без крайней надобности.

Женщине необходимо выяснить, если ли у нее антитела к краснухе. Если иммунной реакции нет, необходимо сделать прививку и отложить беременность еще на три месяца – болезнь крайне опасна для зародыша.

Если вы планируете завести ребенка после аборта, выкидыша или замершей беременности, добавьте в список визит к эндокринологу – требуется проверить гормональный фон.

Будущим родителям старше 35-40 лет стоит посетить генетика для оценки риска рождения малыша с хромосомной патологией. Обязательна встреча с ним  для тех, у кого уже есть дети или близкие родственники с генетическими отклонениями.

Прием витаминов

Организму беременной требуется значительно больше витаминов и микроэлементов. Многие начинают принимать витаминные комплексы заранее, просто купив любую упаковку капсул с надписью «для беременных» в аптеке. Но такой подход не совсем верный – намного лучше будет сначала посоветоваться с врачом, который определит, чего именно вам не хватает и назначит соответствующий препарат.

На этапе планирования и в первый триместр беременности особенно важны витамин Е, витамины группы В и фолиевая кислота. Они влияют на формирование нервной и сердечно-сосудистой системы зародыша, препятствуют выкидышу, понижают вероятность развития токсикозов. Принимать их дополнительно рекомендуют всем будущим мамам, а фолиевую кислоту также их партнерам – для улучшения качества спермы.

Материальное положение

Оцените свое финансовое состояние. Посчитайте, сколько вам потребуется на приданое для малыша и оплату родов, сколько – на ежедневные расходы (подгузники, одежда, лекарства). Учтите, что выплаты в отпуске по уходу за ребенком будут существенно ниже зарплаты.

 Попробуете пожить, каждый месяц откладывая деньги, как если бы вы тратили их на ребенка. Вы увидите, хватает ли вам или необходимо начать экономить, искать новый источник дохода.

Каждая семья привыкает тратить по-разному, и резкое снижение качества жизни из-за нехватки денег вряд ли улучшит ваше настроение после родов.

Психологическая подготовка

Представьте себя в роли родителей. Посмотрите на маленьких детей других пар. Вы должны хорошо понимать, что беременность, роды и воспитание малышей – не только радость, нежность и умиление при виде крошечных ножек. Это еще и тяжелый труд, огромная нагрузка, физическая и моральная, к которой вы можете оказаться не готовы.

Постараться уладить конфликты в семье и на работе до того, как наступит беременность, чтобы не травмировать будущего малыша своими стрессами. К тому же, из-за переживаний нередко сбивается менструальный цикл, овуляция наступает не в расчетные дни, и становится труднее зачать ребенка.

Берегите свое здоровье, налаживайете отношения, любите друг друга и – главное – ждите своего малыша. Все обязательно получится!

Источник: https://domashniy.ru/semya_i_dety/planirovanie_beremennosti/

7 лайфхаков по планированию беременности

Группа Планирования беременности: Обсуждения

Что же необходимо сделать будущим родителям, чтобы создать максимально благоприятные условия для зачатия, течения беременности и рождения здорового малыша? Итак, приступим к планированию беременности 

Совет 1. Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине

Нередко можно услышать от мужчин мнение, что рождение детей – дело сугубо женское и готовиться к этому процессу нужно только женщине. Но такое отношение верным признать никак нельзя. Ведь при зачатии происходит слияние мужской и женской половых клеток. Вся генетическая информация достается человеку от его родителей.

Конечно, на здоровье малыша отражается и течение внутриутробного периода, и процесс родов (поэтому состояние здоровья мамы наиболее важно), и влияние внешней среды и образа жизни человека впоследствии, однако преимущественно оно обеспечивается здоровьем и мамы, и папы, поэтому обследоваться перед зачатием необходимо обоим будущим родителям. 

Следует учитывать, что созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, поэтому воздействие различных неблагоприятных факторов в этот период (инфекции, стрессы, вредные привычки – алкоголь, курение) может оказать отрицательное влияние на половую клетку, участвующую в зачатии и, следовательно, на здоровье ребенка. Для женщин важно течение менструального цикла, во время которого произойдет оплодотворение, – именно в этот период негативные факторы могут оказать влияние на созревающую яйцеклетку. Однако из-за того, что в последующие 9 месяцев здоровье малыша во многом будет зависеть от состояния маминого организма, выполнение целого ряда мероприятий необходимо произвести не менее чем за 3 месяца до зачатия, а воздействия отрицательных факторов избегать на протяжении всей беременности. 

Совет 2. При планировании беременности отказываемся от вредных привычек

О вреде курения, алкоголя, а уж тем более наркотиков знают все. Будущим маме и папе уже на этапе планирования беременности рекомендуется полностью отказаться от этих вредных привычек. 

Содержащиеся в табачном дыме никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридиновые основания и др. могут снижать способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Компоненты табака вызывают нарушения менструального цикла у женщин, ухудшают эрекцию у мужчин.

Курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте во время беременности, что является серьезным фактором риска недостаточного поступления кислорода к плоду и задержки его внутриутробного развития.

Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов при подготовке к беременности. 

Доказано, что наркотические вещества и этиловый спирт вызывают мутации, приводя к порокам развития плода, внутриутробной гибели, тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных малышей. Поэтому будущим родителям следует воздерживаться от употребления спиртных напитков уже на этапе планирования беременности. 

В настоящее время при поликлиниках, в центрах здоровья существуют специальные школы для желающих бросить курить. 

Совет 3. При подготовке к беременности нормализуем вес

При планировании беременности следует учитывать, что ее наступлению может мешать как избыточная, так и недостаточная масса тела. Чтобы понять, все ли у вас в порядке с весом, в настоящее время наиболее часто используют индекс массы тела (ИМТ).

Рассчитать его просто: массу тела (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Нормальным считается ИМТ в пределах от 18,5 кг/м2 до 24,9 кг/м2. Меньшие и большие значения расцениваются как показатели недостаточной или избыточной массы тела соответственно.

При выявленном отклонении от нормы желательно проконсультироваться у эндокринолога, чтобы проверить, не связано ли это с гормональными нарушениями.

Если с гормонами все в порядке, то рекомендуется обратиться к врачу-диетологу, который поможет подобрать правильное индивидуальное питание: достаточный по калорийности и сбалансированный по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов рацион.

Придерживаясь полученных рекомендаций, будущая мама сможет нормализовать свой вес, так как любое отклонение от нормы (как в «плюс», так и в «минус») может неблагоприятно сказаться на течении беременности. Но важно учитывать тот факт, что на фоне какой-либо диеты планировать беременность не стоит, так как в большинстве из них нарушен принцип сбалансированного рационального питания.

Выявлено, что на зачатие оказывают неблагоприятное влияние легкоусвояемые рафинированные углеводы (сахар и содержащие его сладости, сладкие напитки), насыщенные жиры (маргарины и выпечка с добавлением маргарина, картофель фри), большое количество животных белков, содержащихся в мясных продуктах.

Медленноусвояемые углеводы (крупы, хлеб из муки грубого помола и др.) и растительные белки способствуют повышению способности к зачатию.

Мужчинам рекомендованы богатые цинком морепродукты, помидоры, содержащие антиоксидант ликопен, фрукты, овощи и ягоды, богатые витамином С и микроэлементом медью (лесные ягоды, цитрусовые) – все эти продукты повышают качество спермы и способность сперматозоидов к оплодотворению.

Совет 4. При подготовке к зачатию «запасаемся» витаминами и минералами

Заблаговременный прием некоторых витаминов (например, фолиевой кислоты), минералов и микроэлементов (йода) в несколько раз снижает вероятность пороков развития и целого ряда заболеваний у ребенка.

Результатами крупных клинических исследований подтверждено, что употребление фолиевой кислоты не менее 0,4 мг в день обоими супругами в течение 3–6 месяцев до беременности предупреждает возникновение многих пороков развития плода, в том числе тяжелой патологии нервной трубки. 

По разным данным, у 30–40% женщин в России имеется дефицит йода. Если не восполнить недостаток этого вещества в организме, то во время беременности повышается риск невынашивания и различных врожденных нарушений у малыша.

Поэтому еще на этапе планирования необходимо начать принимать препараты йода в дозе 100 мкг в сутки за 3–6 месяцев до беременности, а при наступившей беременности увеличить дозу до 150 мкг/сут.

При наличии заболеваний щитовидной железы лечение, в том числе необходимое количество йодида калия (дозы могут отличаться от профилактических), определяет врач-эндокринолог. 

Совет 5. Во время планирования беременности минимизируем стрессы

Совет не нервничать – один из самых частых среди тех, которые получает будущая мама во время беременности. Однако способность спокойно реагировать на неприятности, которые подбрасывает нам жизнь, является важным умением не только для будущих мам, но и для всех остальных (в частности, для будущих пап).

Разумеется, беременность и стресс – не лучшее сочетание, поэтому еще до беременности рекомендуется приобрести привычки, позволяющие максимально противостоять всплескам эмоций.

Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, достаточный спокойный сон, умеренная физическая нагрузка, которая не должна вызывать неприятных ощущений. Постарайтесь выработать конструктивный взгляд на вещи, не обижайтесь: людей расстраивают не сами события, а то, как они на это реагируют.

К ожидаемому стрессогенному событию в жизни можно и нужно подготовиться. Прежде всего примите тот факт, что стрессы (экзамены, зачеты, авралы на работе) – это неотъемлемая часть нашей жизни. Настраивайте себя на положительное решение проблем.

Не принимайте решения скоропалительно, продумайте свои действия, по возможности распланируйте свои дела заранее: нехватка времени сама по себе является стрессом. Используйте современные методы тайм-менеджмента, решайте дела в порядке их важности.

Совет 6. Планируя беременность, обеспечиваем себе умеренную физическую нагрузку

Если регулярные физические нагрузки до настоящего времени не стали постоянной частью вашей жизни, то период планирования беременности – самое время приобрести эту полезную привычку.

По данным научных исследований, умеренная физическая нагрузка способствует нормализации гормонального фона, улучшает обмен веществ, повышает способность к зачатию (фертильность). У мужчин регулярные занятия спортом способствуют увеличению уровня тестостерона и улучшению качества спермы.

В то же время очень интенсивные физические нагрузки оказывают на способность к зачатию выраженный отрицательный эффект. Это связано с неблагоприятным изменением гормонального фона при серьезных спортивных занятиях, что может способствовать нарушениям менструального цикла и процесса овуляции.

При снижении интенсивности физических нагрузок фертильность через некоторое время восстанавливается.  

Совет 7. В ходе подготовки к беременности консультируемся у генетика

Согласно мнению специалистов, на сегодняшний день всем супругам, планирующим беременность, независимо от их возраста, рекомендована консультация врача-генетика. В ряде ситуаций такая консультация является необходимой для оценки прогноза здоровья будущего малыша и составления плана мероприятий, способствующих рождению здорового ребенка. К таким ситуациям относятся: 

  • возраст супругов старше 35 лет;
  • наличие наследственных или тяжелых хронических заболеваний у самих супругов или их близких родственников;
  • наличие в семье детей с наследственными заболеваниями или врожденными пороками развития;
  • бесплодие супругов;
  • два и более выкидыша или замершие в первом триместре беременности (так как примерно 
  • в 2–3% случаев в основе этих состояний лежат генетические нарушения у кого-либо из супругов);
  • при кровнородственном браке;
  • если хотя бы один из из родителей подвергался действию опасных факторов (радиация, токсические химические средства, ядовитые вещества и др.). 

При консультировании пары врач-генетик определяет риск рождения ребенка с генетическими аномалиями. Риск бывает низкий, средний и высокий, но даже в последнем случае вполне возможно рождение здорового малыша.

Конечно, очень желательно при подготовке к беременности учесть все перечисленные советы. Однако если вдруг беременность наступит прежде, чем вы успеете завершить подготовку к зачатию, не огорчайтесь. Да, планирование беременности очень важно, так как сводит к минимуму многие риски, но самое главное – это то, что ваш желанный малыш появится на свет, а вы станете счастливыми родителями!

Готовимся к беременности: необходимый минимум

Начать обследование следует с врача-гинеколога (для женщины) и врача-уролога (для мужчины).

Специалисты назначат необходимое обследование: как правило, это общий осмотр, гинекологический мазок для женщин и спермограмма для мужчин, что позволяет выявить различные отклонения от нормы, воспалительные процессы в половой сфере, определить возможные причины проблем с зачатием, назначить соответствующее лечение.

В ряде случаев врачи назначают дополнительные методы обследования (УЗИ органов малого таза, анализ на содержание различных гормонов, анализы на выявление болезней, передающихся половым путем, анализы на инфекции, заражение которыми во время беременности очень опасно для плода – краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус).

Врач-терапевт после изучения карты прививок может назначить вакцинацию (против краснухи, гепатита В, столбняка, дифтерии). 

Будущим маме и папе также рекомендуется посетить терапевта, стоматолога, отоларинголога (ЛОР-врача) и, возможно, других специалистов. Думаете, что это лишнее? Вовсе нет.

Ротовая полость, зубы, нёбные миндалины, носоглотка, кишечник – наиболее частые места обитания болезнетворных бактерий. Следует учитывать, что наличие источников хронической инфекции в организме является «миной замедленного действия».

Во время беременности, на фоне естественного снижения иммунитета возможно обострение инфекционно-воспалительных процессов, что может неблагоприятно сказаться на течении беременности, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Лечение кариеса, хронического тонзиллита, гайморита, дисбактериоза легче провести до беременности, чем во время нее, когда  многие препараты противопоказаны.

В случае наличия каких-либо хронических заболеваний будущим родителям, особенно маме, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача, сообщив ему о планировании беременности. Разумеется, зачатие следует планировать на период вне обострения заболевания.

Лечение, возможно, придется изменить, так как прием целого ряда лекарственных препаратов, используемых для терапии хронических болезней (например, гипертонии), противопоказан беременным.

Для подбора нового эффективного лечения безопасными для беременных средствами может потребоваться время и обязательный контроль врача.

Когда же начать подготовку к беременности? 

Учитывая, что выполнение многих пунктов программы подготовки к беременности требует не меньше 3 месяцев (время, необходимое для проведения обследования, отказа от вредных и приобретения полезных привычек, период после вакцинации и т.д.), то и зачатие следует планировать на раньше этого срока, желательно выделить себе для этого важного мероприятия полгода. 

После выкидыша или аборта зачатие и беременность лучше планировать через 1–1,5 года после операции выскабливания. В крайнем случае, не ранее чем через 6 месяцев. Наблюдение во время беременности в этих случаях должно быть особенно тщательным.

В настоящее время специалисты (акушеры-гинекологи, психологи) считают оптимальным сроком между родами и следующей беременностью период в 2–3 года.

Если предшествующая беременность завершилась операцией кесарева сечения, то перерыв должен быть не меньше 3 лет.  

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/planirovanie/5712/7-layfhakov-po-planirovaniyu-beremennosti

Мой опыт по планированию беременности

Группа Планирования беременности: Обсуждения

я с мужем

   Планирование беременности у нас началось за год до зачатия малыша. Сначала я пошла к врачу в женскую консультацию, сказала, что мы с мужем хотим детей, спросила, какие анализы сдать, что бы узнать, здоровы ли мы полностью, но врач меня не поняла и сказала что нам это не нужно, приходите, как будут подозрения на беременность.

Конечно, я расстроилась, ведь мы хотели, что бы было обследование сначала, организм нужно подкрепить, ведь беременность и рождение ребёнка это важно для каждой семьи, поэтому нужно подготовиться. Мы не стали сдаваться, по совету моей подруги обратились в частную клинику, хорошую в нашем городе.

Там нас приняли хорошо, сразу рассказали общую картину того что нам с мужем предстоит сделать.

Советы врача по подготовке к планированию беременности

Вот советы, которые дал нам врач:

– если мы курим, надо бросить, не употреблять алкоголь. Нас с мужем это особо не касалось, какой там алкоголь, когда все дни проводишь на работе. Курить мы и не пытались ни когда.

– правильное питание, можно сказать что диета.

– заниматься активным спортом и радоваться жизни.

– не употреблять различных лекарств.

– горячие ванны противопоказаны.

Так же врач назначил нам целую кучу анализов, я не испугалась, сама хотела этого. В наше время нужно быть уверенным в себе, своём здоровье и здоровье своего партнёра!

Итак, анализы при планировании беременности:

– анализы на различные инфекции, сдают оба будущих родителя обязательно. Это – мазок, анализ крови общий, на RW, хламидии, уреоплазму, вич, краснуху и так далее. Можно сдать платный анализ на все скрытые инфекции, что мы и сделали.

– флюорография, тоже делают оба.

– очень важно сходить к стоматологу, женщине в первую очередь! Во время беременности не хватает кальция в организме матери и зубы легко разрушаются.

– обязательно сходили, проверили щитовидную железу к эндокринологу. Сдали там анализы на гормоны, холестерин. Сделали УЗИ щитовидной железы.

– УЗИ придатков матки и самой матки.

– определили свою группу крови и резус фактор. У нас с мужем, кстати, одинаковая группа крови!

– сходили к терапевту, мало ли что. Общий осмотр тоже нужен. Вот такое обследование мы прошли с мужем вместе!

Теперь нужно было заострить внимание на правильном образе жизни. Стали посещать спортзал, бегать по утрам, я записалась в бассейн. Наконец то мы с мужем взяли отпуск и съездили отдохнуть на море. Честно скажу, лучше мы себя ещё не чувствовали!

Ещё одним важным шагом к зачатию нашей малышки, стало питание.

Итак, питание при планировании беременности:

Врач посоветовал мне наладить сбалансированное питание. В первую очередь это много овощей и фруктов! А где найдёшь больше овощей и фруктов как не на даче! Поэтому я отправилась жить лето на дачу.

Там и молоко свежее всегда и творожок со сметаной, с городскими продуктами не сравнишь! После дачного отдыха я вернулась в город, началась опять работа, но мы не забывали с мужем о тех наставления, которые давал нам врач. При покупке продуктов стали внимательно читать состав и смотреть сроки годности, не есть жирную пищу.

Кроме того мы стали раньше ложиться спать, я перестала задерживаться на работе. Подумала что лишний стресс мне сейчас ни к чему!

Витамины при планировании беременности:– фолиевая кислота, она должна быть на первом месте! Особенно на ранних сроках беременности, но когда только планируете, её тоже нужно употреблять.

От недостатка фолиевой кислоты у малыша на ранних сроках могут развиться разные отклонения и пороки! Фолиевую кислоту можно найти и в некоторых продуктах, например в петрушке, зелёном луке, капусте, шпинате, свёкле, помидора, сое и другие.

Наш врач сказал, что мне необходимо соблюдать часы приёма пищи, то есть кушать надо несколько раз в день, и даже когда на работе, нельзя пропускать обед!

Правильное питание помогло мне при беременности, не было запоров, токсикоз прошёл практически не заметно!

Могу ещё написать несколько дельных советов, которые нужно соблюдать при своём питании:

– еду нужно готовить обязательно только из свежих продуктов

– пищу нужно пережёвывать хорошо, что бы она хорошо усваивалась!

– не пить крепкий чёрный чай и кофе. Можно какао, морсы, компоты, соки, кефир, молоко

– мужчинам отказаться не только от сильных спиртных напитков, но и от пива, оно снижает количество сперматозоидов!

– не ешьте майонез! Заправляйте, готовы блюда или салаты маслом растительным

– меньше мучного! Не ешьте мясо с хлебом, это неправильно! Вот так и прошел год, мы тщательно соблюдали все правила и советы врача с мужем! Настала пора зачать нашу малышку, кстати, забыла сказать, ещё весь этот год я следила за своей овуляцией, ведь это тоже очень важно! Зачать можно в определённые дни, и нужно было их знать. Я измеряла температуру базальную, делала тесты и теперь без труда определяю свою овуляцию. Прочитали много советов по зачатию девочки, последовали им. К сожалению, наш врач по этому поводу нам ни чего не сказал, медицина тут бессильна! Но видимо народные приметы и опыт других мам нам помог, и через 9 месяцев у нас родилась наша долгожданная, которая радует маму и папу каждый день своей улыбкой, которая кстати папина! Желаю и вам тоже удачно запланировать свою беременность, пройти через все сложности без труда и в конце получить вознаграждение, родив маленького принца или принцессу!

Ирина С.

Источник: http://vihra.ru/moj-opyt-po-planirovaniyu-beremennosti/

Планирование беременности: анализы, прививки перед беременностью, прием витаминов и советы по подготовке к беременности для обоих партнеров

Группа Планирования беременности: Обсуждения

Для многих женщин планирование беременности – это осмотр у врача, секс с партнером только по определенным дням и здоровый образ жизни. А что получается в итоге?

Во-первых, при посещении гинеколога по поводу планирования беременности женщина, скорее всего, услышит «вот забеременеете, тогда и придете».

Да, государственные поликлиники по такому принципу и работают, поэтому придется искать частную гинекологическую клинику.

Причем, это не может быть «первое попавшееся» учреждение – понадобится и проверить все разрешительные на медицинскую деятельность документы, и собрать отзывы о врачах клиники…

Смысл планирования беременности Что нужно сделать женщине при планировании беременности? Готовы ли вы к зачатию?

Во-вторых, все о планировании ребенка многие дамы узнают из интернета. И что получается в итоге: постоянные переживания по поводу секса в «надежные» для зачатия дни, скандалы с мужем по поводу употребления витаминов и отказа от курения. А еще, прочитав длинные статьи о том, как нужно готовиться к беременности, женщины просто становятся одержимыми этим мероприятием:

  • судорожно отсчитывают 74 часа до следующего секса, если муж выпил пива с друзьями (по данным медицинских исследований именно через этот промежуток времени сперматозоиды будут абсолютно здоровы и готовы к оплодотворению);
  • ежедневно уговаривают партнера съесть порцию овощного салата и забыть о говяжьем стейке;
  • каждое утро меряют ректальную температуру – этот «ритуал» становится таким же естественным, как и чистка зубов;
  • каждый раз после секса принимают позу «березка» — муж сначала смеется, потом поражается настойчивости, затем раздражается, но уже через месяц привыкает и не реагирует ни на странную позу, ни на градусник на тумбочке возле кровати;
  • ежедневно изучают форумы и сайты о планировании беременности, стараются «подгадать» пол ребенка;
  • предменструальный синдром обостряется и превращается в ощущения уже свершившийся беременности – увеличивается грудь, начинает тошнить. Причем, эти признаки женщина не молча констатирует, а с упоением описывают партнеру, а он… правильно! Удивляется, раздражается и привыкает.

В-третьих, женщины впадают в крайности. Например, они узнают, что витамины при беременности полезны только те, которые содержатся в овощах и фруктах – дама превращается в истинного вегетарианца. Или же неистово заставляет партнера бросить курить, а уж о глотке пива и говорить не стоит!

Самое интересное, что подобное планирование беременности рано или поздно закончится ничем – зачатие все равно не произойдет (так и случается в большинстве случаев).

И вот в один прекрасный день женщина обижается на свой организм и покупает пиво, коньяк и шампанское, начинает есть сама и кормить партнера мясом, тортами и шоколадными конфетами, по утрам пьет крепкий кофе, а запах сигарет перестает раздражать.

И буквально через месяц такого «равнодушия» к проблеме – опа! тест на беременность – положительный.

Но подготовка к беременности – важный этап на пути к материнству. И чтобы он прошел по всем правилам, не привел к нарушению отношений с партнером и не превратился в маниакальное достижение цели, достаточно просто понять, зачем это нужно и как правильно действовать.

Смысл планирования беременности

Врачи прекрасно знают, что большинство осложнений беременности можно предупредить еще до зачатия. Это касается диагностики и лечения хронических/острых заболеваний до беременности, прием витаминных комплексов, вакцинация.

Например, сдавая анализы на ТОРЧ-инфекции в рамках планирования беременности можно выявить отсутствие антител к краснухе.

Гораздо проще сделать прививку от это «детской» инфекции, чем все 9 месяцев беременности переживать, сдавать каждые 3 месяца анализы, отказываться от общения с друзьями, в семьях которых уже есть дети – и это только в лучшем случае! В худшем даже сама здоровая и запланированная беременность при заражении женщины краснухой заканчивается абортом или рождением ребенка-инвалида.

Очень часто в организме женщины обнаруживается недостаток йода и эту проблему может решить ежедневный прием препаратов йода за 3 месяца до зачатия. Это гораздо проще, чем переживать весь период вынашивания ребенка о том, насколько здоровым он родится – именно недостаток йода в организме беременной женщины становится причиной рождения малышей с отклонениями в умственном развитии.

Есть и такие заболевания, которые нельзя полностью излечить, но врачи сделают все, чтобы во время беременности негативное влияние на внутриутробное развитие плода не оказывалось. Они подготовят организм к дополнительным нагрузкам, подкорректируют работу проблемных органов и систем.

Кстати, многие патологии вообще не беспокоят женщину – кажущееся здоровье определяет ненужность посещения врача до зачатия. Но в том-то и дело, что заболевание может проявиться именно в тот период, когда дама уже вынашивает малыша.

И не только проявиться, но и губительно воздействовать на развитие плода.

Что нужно сделать женщине при планировании беременности?

Прежде всего, нужно подобрать «своего» врача. И сделать это достаточно легко с помощью интернета: в каждом городе имеются частные клиники, которые владеют официальными сайтами — на их страничках можно найти и раздел прямой связи со специалистами.

Попробуйте связаться хотя бы с одним из врачей и задать элементарный вопрос – его ответ и станет неким мерилом качественности и глубины образования собеседника.

Но не спешите скептически относиться к рекомендациям гинекологов о длительности ночного отдыха, питании и занятий спортом – это только на первый взгляд они банальны и не эффективны. А на самом деле, планирование беременности с этого и начинается.

Итак, врач выбран – пора отправляться на прием к нему лично.

Никогда не надейтесь на онлайн-консультации: ни один грамотный врач не даст рекомендаций/советов и уж тем более назначений без обследования и осмотра пациентки. 

Конечно, подход к решению проблемы планирования беременности должен быть строго индивидуален, но существует и несколько общих рекомендаций, которые должны выполняться всеми женщинами, вставшими на путь достижения цели материнства:

  1. Будущей мамочке следует принимать специальные витамины для беременных и кормящих, а мужчине – любые комплексы + фолиевая кислота в таблетках. Такой режим употребления витаминов и фолиевой кислоты за полгода до планируемой беременности сильно снижает риск рождения ребенка с патологией органов слуха.
  2. В отпуск нужно съездить до беременности – во-первых, следующий раз это получится сделать не раньше, чем через 3-4 года, а во-вторых, отдохнувший организм гораздо легче перенесет тяготы раннего токсикоза.
  3. Женщина должна посетить ЛОР-врача, стоматолога и терапевта – все хронические процессы нужно вылечить до зачатия. Например, кариес или тонзиллит (воспаление небных миндалин) могут послужить развитию внутриутробной гипоксии плода.
  4. Женщина должна пройти кольпоскопию – изучение влагалища и шейки матки с помощью специального оптического прибора.
  5. Пройти обследование на ТОРЧ инфекции и при необходимости сделать прививки перед беременностью по назначению врачей.
  6. Перед беременностью нужно сдать мазки и анализы на половые инфекции и женщине, и мужчине.

Кроме этого, женщина в рамках планирования беременности должна дважды пройти ультразвуковое исследование органов малого таза:

  • за 2-3 дня до менструации – это позволит выявить эндометрит, спаечную болезнь, воспалительные процессы в яичниках и маточных (фаллопиевых) трубах;
  • в середине менструального цикла – определяется уровень овуляции, выделяются доминантные фолликулы.

Обязательно нужно вести график базальной температуры. Это означает, что каждое утро в одно и то же время следует мерять температуру в прямой кишке. Показания записываются в график, но если имелись любые отклонения в процессе (например, простуда, прием лекарственных средств или успокоительных препаратов, смена климата и так далее), то это также фиксируется.

И совет: женщинам не стоит впадать в панику по поводу понижения  базальной температуры: это не означает отсутствие способности к зачатию. Любые интернет программы для считывания результатов измерения базальной температуры и их расшифровки не дадут точного ответа – только врач сможет что-то разъяснить и назначить.

Готовы ли вы к зачатию?

Не стоит превращать процесс планирования беременности в рутину, работу и обязанность. Достаточно пройти полное обследование у специалистов, вылечить невылеченное, откорректировать хронические патологии и все – можно ждать зачатия, активно работая с партнером над этим вопросом.

Ведь не зря же рождение малыша во все времена считалось чудом – вот и ждите его, оно никогда не приходит запланировано. Кстати, многие народы вообще убеждены в том, что беременность наступает только у тех женщин, которые морально готовы к рождению ребенка.

Хотите узнать, на каком уровне находится эта готовность у вас?

Тогда ответьте на несколько вопросов:

  1. Вы готовы прямо сейчас бросить любимую работу и попрощаться с карьерой на 2-3 года?
  2. Есть ли у Вас желание регулярно посещать гинеколога, каждые 2-4 недели сдавать анализы, терпеть тошноту по утрам?
  3. Согласны ли отказаться от ежевечернего бокала мартини или посиделок с подругами за чашечкой крепкого кофе?
  4. Сможете ли соблюдать постельный режим при необходимости – это означает не простое нахождение в доме, но и отказ от ведения домашнего хозяйства?

Ответили положительно – значит, вы готовы к беременности. А вот если какие-то вопросы вызвали сомнение, то стоит всего лишь запастись терпением – скорее всего, ребенок вам пока не нужен.

Или нужен для достижения какой-то цели – получение помощи от государства, сопровождение мужа за границу, подъем престижа в глазах окружающих, исполнение желаний мамы и папы, которые давно мечтают понянчить внука.

Планирование ребенка сейчас очень широко «рекламируется» врачами, однако этот процесс нужен не специалистам, не женщинам, а будущему малышу. Ведь его здоровье напрямую зависит от здоровья будущей мамы, ну и папы (хотя и в меньшей степени) – тут придется приложить усилия.

И только врач сможет планирование беременности провести грамотно и эффективно, в этом случае не помогут ни статьи в интернете, ни женские форумы, ни консультации со специалистами в онлайн режиме.

А результатом небольших затрат времени станет беременность и рождение здорового малыша – разве не это является целью планирования беременности?

О планировании беременности рассказывает педиатр:

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

7,516  7 

(38 голос., 4,50 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/planirovanie-beremennosti-kak-eto-sdelat-pravilno/

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Группа Планирования беременности: Обсуждения

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу.

Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом.

Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям.

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности.

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка.

Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать.

В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы.

Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
  • Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
  • Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года. И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Источник: https://lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.